DICTIONARY
用語集
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筋トレ

筋トレとは筋力トレーニングの略称で、運動能力に深く関わる筋肉に負荷を掛け、体の成長や体力アップを目指す行為の総称です。体の外側にある筋肉だけでなく体幹のようなインナーマッスルを鍛える方法も注目されています。